هادی زارع

محسن میری

رحمت بشیری

کلیپ انگیزشی بدنسازی

لینک دانلود ویدئو در سایت آپارات

مرتضی مشایخ

اکبر سرباز

10دلیل اینکه چرا بدنتان چربی اش را از دست نمی دهد

1. بیش از حد غذا می خورید
2. پروتئین کافی مصرف نمی کنید
3. وعدهای غذایی مایع زیاد مصرف می کنید
4. فکر می کنید سالم غذا میخورید
5. با شدت کافی تمرین نمی کنید
6. کاردیوی بیش از حد انجام میدهید
7. عدم کنترل بر روی استرس
8. کمبود خواب و استراحت
9. ننوشیدن آب کافی
10. ثابت قدم نبودن