BMI شاخص تشخیص چاقی و وضعیت بدنی هست یا خیر؟

پاسخ اینه که بله معیار BMI برای تشخیص چاقی استفاده میشه اما بیشتر در مورد مردم عادی کاربرد داره چراکه شاخص مذکور نسبت قد و وزن رو در نظر میگیره و در این راستا ممکنه یه فرد چاق و عضلانی-ورزشکار هر دوشون بر اساس شاخص های وزنی چاق بحساب بیان و این درست نیست!

وزن معیار کاملی برای ارزیابی سلامت نیست و ترکیبات بدنی یا همون بادی کامپوزیشن معیاری هست که این روزها در فیتنس و ورزش علمی مبنای اصلی هست. مهم اینه چقدر از وزن شما عضله و چقدرش چربی هست نه صرفا عددی که رو باسکول دیده میشه. اگر جدی ورزش میکنید BMI روی خیلی جدی نگیرین و در عوض به ترکیبات بدنی دقت کنید.

نویسنده: فرشید نزاکتی