اکبر سرباز

سجاد داودی از خرم آباد

مجید جامه بزرگ

مجید جامعه بزرگ دلاور همدانی مردی واقعا متواضع و خوش استایل که سال گذشته در اوج آمادگی به علت حاضر نبودن گذرنامه نتوانست تیم ملی را در مسابقات آسیایی همراهی کند . برای این دلاور همدانی آرزوی موفقیت داریم.

امیر محمد سلیمیان

اورال جام کارگری در رشته فیزیک... در یک رقابت سخت و نفسگیر و با حضور جمعی از بهترین های فیزیک ایران در سه دسته قدی ، طوفان سلیمیان موفق شد عنوان اورالی یا قهرمانان قهرمانان این دوره از رقابت ها را کسب کند.

رضا زینتلو

سعید بهری

فیلم تمرینات بدنسازی Williams Falade

Williams Falade سال گذشته تونسته در مسابقات WBFF کارت پرو دریافت کنه و بعنوان یکی از بهترین مدل های فیتنس در دنیا مطرح هست. امروز در کلیپ های جداگانه نحوه تمرین روزانه ویلیامز با توضیحاتی از زبان خودش تماشا می کنیم که خالی از لطف نیست و دیدنشو حتما به شما توصیه میکنم :

روز اول - تمرینات پا

روز دوم - تمرینات سینه و سرشانه

روز سوم - تمرینات زیر بغل

روز چهارم - تمرینات سرشانه

روز پنجم - تمرین عضلات همسترینگ