رگهامون چگونه نمایان بشه؟
جمعه, ۲۱ اسفند ۱۳۹۴، ۱۲:۲۵ ب.ظ
سوالی که خیلی از دوستان میپرسن همیشه در باشگاه اینه که رگهامون چگونه نمایان شه؟
من به صورت خلاصه باید بگم که :
- درصد چربی بدن باید حداقل حدود ۸تا۱۰درصد باشد.
- مقدار توده عضلانی و چگالی عضلات تاثیر زیادی دارد.
- اگر در طول روز آب زیاد مصرف کنید باعث خواهد شد املاح کمتری در زیر پوست شما تجمع کند در نتیجه رگها نمایان تر خواهد شد.
- مکملهایی مثل آرژنین و نیتریک اکسایدها تا حدی تاثیر گذار خواهند بود.
- یک حقیقتی که اکثر بدنسازان به بقیه نمیگن هیچ وقت اینه که استروییدهای آنابولیک تاثیر زیادی در نمایان شدن رگها و قطور شدن آنها دارن.
البته عرض کردم به شرطی که چربی بدن کم باشد. شاید شما هیچ وقت از زبون هیچ بدنسازی این جمله رو نشنوید اما من هدفم این هست سعی کنم همه حقایقو تجربه هامو در اختیار دوستانی که علاقه دارن بذارم. موفق باشید.
نویسنده: کاوه جزنی
