مهدی شرافت

کلیپ انگیزشی از مرحوم بیت الله عباسپور

لینک دانلود ویدئو از سایت آپارات

قسمت ششم برنامه فیت

محسن یزدانی از زندگی شخصی و دوران حرفه ای خود میگوید، دکتر کوثری مباحث تغذیه و بحث کربوهیدرات و بیشتر توضیح میدهد دکتر موسوی از مکمل آمینو میگوید ، دکتر میری برخی حرکات عضلات سر شانه را مورد بررسی قرار داده ...

دانلود ویدئو از سایت آپارات

قسمت پنجم برنامه فیت

قسمت پنجم برنامه فیت : محراب فاطمی از زندگی شخصی و پِشت پرده قویترین مردان می گوید، عباس عاقلی به میادین باز خواهد گشت دکتر کوثری مباحث تغذیه و بحث کربوهیدرات را توضیح میدهد دکتر موسوی از مکمل گینر بیشتر میگوید ، دکتر میری برخی حرکات عضلات پشت بازو را مورد بررسی قرار داده :

لینک دانلود ویدئو از سایت آپارات

بهروز تابانی قهرمان جوانان جهان

تمرینات کششی

به خود کشش دهید حرکات کششی جزء جدا نشدنی تمرین های ورزشی هستند و از آسیب دیدگی جلوگیری می کنند. به انجام آن در قبل، بعد و در حین تمرینات خود ادامه دهید و به طور حتم هیچ گاه دچار گرفتگی و یا صدمات ورزشی در باشگاه نخواهید شد. و اصلا نگران حرف دیگران نباشید زیرا تمام حرفه ای ها در حین ورزش، حرکات کششی انجام میدهند سالم تفکر کنید ، سالم انتخاب کنید ، سالم ورزش کنید. ایران ماسل

شاهین ذولفقاری