دنیای عکس و فیلم بدنسازی

معرفی قهرمانان ایرانی و خارجی

دنیای عکس و فیلم بدنسازی

معرفی قهرمانان ایرانی و خارجی

IranGYM حامی پرورش اندام ایران
این سایت در ستاد سازماندهی سایتهای اینترنتی به ثبت رسیده است و مطالب آن تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

 ما را در آپارات دنبال کنید
 ما را در اینستاگرام دنبال کنید
تبلیغات
شرکت کیمیا نمایندگی انحصاری سایتک و بایوتک در ایران

موضوعات

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «فیلم تمرین پرورش اندام» ثبت شده است

فیلم تمرینات بدنسازی Williams Falade

جمعه, ۱۵ مرداد ۱۳۹۵، ۱۲:۲۶ ب.ظ

آموزش بدنسازی

Williams Falade سال گذشته تونسته در مسابقات WBFF کارت پرو دریافت کنه و بعنوان یکی از بهترین مدل های فیتنس در دنیا مطرح هست. امروز در کلیپ های جداگانه نحوه تمرین روزانه ویلیامز با توضیحاتی از زبان خودش تماشا می کنیم که خالی از لطف نیست و دیدنشو حتما به شما توصیه میکنم :

روز اول - تمرینات پا

روز دوم - تمرینات سینه و سرشانه

روز سوم - تمرینات زیر بغل

روز چهارم - تمرینات سرشانه

روز پنجم - تمرین عضلات همسترینگ

  • IranGYM