میزان چربی بدن

خیلی از خانم ها حساسیت زیادی روی چربی بدنشون بخصوص چربی زیر شکم دارن تا جایی که من میبینم بعضا بیش از اندازه حساسیت نشون میدن پس خیلی خلاصه باید این نکته رو یادآوری کنم که خانم های عزیز :

فیزیک مرد و زن بصورت طبیعی تفاوت بسیاری با هم داره و اگر احساس میکنید چربی بدن شما در حد آقایان به سادگی به حداقل ممکن نمیرسه دلیلش اینه که شرایط بدنی شما با آقایون متفاوته و برای حفظ اعضای داخلی مثل رحم و حتی نرمی و لطافت سطح خارجی بدن شما بصورت طبیعی چربی بیشتری نسبت به بدن آقایون وجود داره، بنابراین من پیشنهاد میکنم حساسیت رو کنار بگذارید و تنها برای داشتن بدنی زیبا که دارای شکل و انحنای مناسب و چربی معقول طبق جدولی که گذاشتم هست تلاش کنید و از زیبایی و نعمتی که خدا به شما داده راضی باشید.

علیرضا بابازاده؛ مربی فدراسیون بدنسازی ایران