حسن فشامی

Jason Huh

رشته فیزیک وعلت پیدایش این رشته پرطرف دار

در ابتدا اشاره ای به علت پیدایش رشته نو پای فیزیک می نمائیم .
پر طرف دار ترین رشته دنیا ، رشته بدنسازیست و اولین مخاطبان آن جوانهای کم سن و سال هستند و سلامت این جوانان از اهمیت بالایی برخوردار است. چه در خانواده و چه در اجتماع.
علت اصلی پیدایش رشته فیزیک در سالهای گذشته :
همانطور که میدانید خیلی ها بر اثر سوء مصرف استروییدها و پپتایدها جان خود را از دست داده اند و نمونه بارز آن می توان به مرگ ناصر الصنباتی و پیوند کلیه مصطفی محمد و اخیراً ورزشکار مصری جفت کلیه های خود را از دست داد و ...
این گونه مرگ و میرها فدراسیون جهانی را برآن داشت که رشته ای را معرفی کند که کمتر و حتی بدونه استفاده از پپتاید و استروییدها بتوانند به مسابقه بپردازند.
اما بازهم شاهد ان هستیم که ورزشکاران این رشته از حجم بالای استروئیدها و پپتایدها استفاده میکنند. که این مورد باعث این شده است که تیپ بدنی بعد از گذشت چندسال از شکل فیزیک درامده و تقریبا شکل کلاسیک یا بیلدینگ رو به خود میگیرند . که شاید چندسالی بتوانند موفق باشند اما قطعا شکل و شمایل معیارهای اصلی فیزیک را از دست خواهند داد.
رشته فیزیک تنها رشته ای از پروش اندام است که جواز بازیهای آسیایی و حتی المپیک را دریافت خواهد کرد البته المپیک خیلی دور از انتظار به نظر میرسد.
اولین قهرمان رشته فیزیک استیو کوک است که در دو سال پیاپی نفر اول مسابقات جهانی شد.

منبع: ام_گروپس

مرتضی مهراد عبدی

حمید لکزایی

خلیل اسدی : ویژگی‌‌های یک برنامه تمرینی خوب

 ✔️ روزهای تمرینی طوری طراحی شود که به مقدار کافی‌ به بدن استراحت داده شود.

✔️ تمرین منظم گروه‌های عضلانی برای جلوگیری از تمرین زدگی

✔️ تمرین دادن هر گروه عضلانی مشخص برای وارد کردن حداکثر فشار به آنها

✔️ ترکیب مناسبی از حرکات تک مفصلی و چند مفصلی

✔️ گرم کردن و سرد کردن مناسب بدن

آلیس جی آر Ulisses Jr