علت لاغری صورت در ورزش چیست؟

در حین ورزش چربی سوزی در تمام نقاط بدن اتفاق می افتد و صورت هم استثنا نیست و چون از ظرافت خاصی برخوردار است بیشتر نمود پیدا میکند.  به توصیه های زیر عمل نمایید :

• آب هویج همراه با شکر و نارگیل صبحها بنوشید .
  
• آب معدنی روزانه ۶ لیوان به دفعات مختلفی در طول شبانه روز بنوشید .
  
• زیاده روی در حرف زدن و صحبت نکنید !
  
• شیر موز ، فندق ، پسته و کشمش بعد از ناهار مصرف نمایید .
  
• روزانه 3-5 کیلومتر پیاده روی کنید و نرمش های سبک انجام دهید .
  
• قرص ویتامین E روزی ۴۰۰ واحد و قرص ایمدین ( Imedeen) را نیز شبی ۱ عدد میل کنید .
  
• استرس و فشارهای عصبی را از خود دور کنید .
  
• از بالش خواب بلند و نامناسب استفاده نکنید .