آخرین استاندارهای جهانی باشگاه های بدنسازی
دوشنبه, ۲۲ تیر ۱۳۹۴، ۰۱:۴۹ ق.ظ
- هوای باشگاه اهمیت بسیار زیادی دارد.تهویه مطبوع باید در همه ساعات خوب کار کند و هوای باشگاه باید بدون استفاده از اسپری‌های خشبو کننده، تازه و مطبوع باشد.سطوح باشگاه مثل کف،دیوارها و دستگاه‌ها باید در نهایت تمیزی باشد.
- یک باشگاه خوب باید انواع و اقسام دستگاه‌های بدنسازی، سالن‌های خاص مخصوص تمرینات ایروبیک را دارا باشد.
- انواع و اقسام تجهیزاتی که باید در یک باشگاه ایده آل وجود داشته باشد از قرار زیر است: *دمبل‌ها و‌هالتر‌ها:دمبل‌ها و صفحات وزنه در وزنهای مختلف باید به تعداد وجود داشته باشد تا هیچکدام از اعضاء برای تمرین در صف یک وزنه خاص تلف نکنند.
- دستگاه‌های بدنسازی: علاوه بر انواع دستگاه‌های بدنسازی مخصوص کلیه قسمت‌های بدن،یک باشگاه بدنسازی ایده آل باید به تعداد بالا از نیمکت‌های سینه قابل تنظیم،پیه اسکاتع سیمکش‌ها و امثال این داشته باشد.
- دستگاه‌های کاردیو: یک باشگاه خوب باید به تعداد کافی دستگاه کاردیو مثل، تردمیل،دوچرخه ثابت،دستگاه اپتیکال،پله، و … داشته باشد.
- در یک باشگاه خوب مقدار مسافت و تعداد دستگاه‌ها باید متناسب با تعداد اعضای آن باشد.
- توضیح نحوه انجام حرکت باید روی دستگاه‌های بدنسازی به همراه عکس نشان داده شده باشد.
- نکته مهم دیگر برای یک باشگاه خوب این است که دستگاه‌ها نباید آنچنان فشرده چیده شوند که محلی برای عبور و مرور اعضای باشگاه نباشد. این مشکل بیشتر به خاطر کوچک بودن فضای باشگاه ایجاد می‌شود.
- مربیان باشگاه خیلی اوقات ملاک شناخته شدن باشگاه هستند. یک باشگاه ایده آل باید از مربیان مجرب و درجه یک با سابقه کار بالا استفاده کند. طرز برخورد مربیان با اعضای باشگاه اهمیت زیادی دارد.مربیان باید روابط عمومی‌بسیار بالا داشته و در صورت نیاز اعضا در خدمت آنها باشند.
- بوفه باشگاه باید کاملا مجهز و کامل باشد و انواع و اقسام غذاها و نوشیدنی‌ها را در فضایی مطبوع و خوشایند در اختیار اعضا قرار دهد.
- باشگاه‌های خوب باید این امکان را برای اعضا فراهم کنند که فرد بتواند بین مربی عمومی‌و مربی خصوصی یکی را انتخاب کند. هر دو دسته مربی‌ها باید مربیان مجرب،کاردان و آشنا به علم روز باشند.
