چکاپ های پزشکی فیل هیث

دانلود ویدئو از سایت آپارات

کلیپ انگیزشی بدنسازی PUSH 2017

دانلود ویدئو از سایت آپارات

استفاده مداوم از "بند لیفت"

چنانچه دائما در تمرین از بند لیفت برای اجرای حرکات استفاده کنید خیلی راحت بعد از مدتی قدرت پنجه هایتان معادل یک کودک ده ساله میشود . آیا این خواسته ی شماست ؟  مسلما خیر .  استفاده از بند لیفت را به اوقاتی که واقعا ضروری است موکول کنید نه اینکه همیشه آنرا مورد استفاده قرار دهید . در طول هفته چندبار وزنه های سنگین اعم از دمبل و هالتر را در دست بگیرید و آنها را آنقدر نگه دارید تا از دستتان رها شوند .

این روش را مداوم در دستور کار خود قرار دهید . چندان طول نمیکشد که در قدرت پنجه های خود به حدی میرسید که دیگر بند لیفت برایتان تبدیل به یک ابزار زینتی میشود یا جهت تکمیل تجهیزات در ساک ورزشی خود آنرا داشته باشید و یا اینکه برای استفاده ی دیگران آنرا همراه خود به باشگاه ببرید . 

نحوه بستن بند لیفت : بستن بند لیفت روشهای مختلفی داره که عمومی ترینش :  بند رو دور مچ دست میندازید و هالتر رو میگیرد ولی بند رو از زیر هالتر و از سمت انگشت شست رد کنید و دو دور بچرخونید و دوباره از زیر انگشت شست رد کنید .  سعی کنید فقط در وزنه های فوق سنگین از بند لیفت استفاده کنید تا انگشتان شما تنبل نشوند .  پیام پورداداش

کلیپ انگیزشی بدنسازی DESIRE

دانلود ویدئو از سایت آپارات

سجاد نیکنام

سجاد نیکنام پرچم دار استان لرستان به عنوان کاپیتان تیم ملی و در وزن ۸۵ کیلوگرم راهی مسابقات جهانی اسپانیا شد ، کاپیتان در این مسابقات موفق شد با اقتدار سومین طلای جهان خود را کسب کند و تاریخ ساز شود برای سجاد نیکنام آرزوی سلامتی و تندرسی داریم. ایران ماسل

کلیپ انگیزشی بدنسازی فیزیک

دانلود ویدئو از سایت آپارات

درباره سوماتروپین بیشتر بدانیم

در این پست قصد دارم نکاتی در مورد هورمون رشد رو عرض کنم ،مواردی که شاید کمتر شنیده باشید.چون وقتی یه سرچ ساده انجام میدین با دنیایی که از سوالات بیشتر و گنگ تر مواجه می شوید.

-اولین نکته و مهمترین آن استفاده از سوما برای مسابقات هست که چون بنده به کسی شرکت کردن در مسابقات رو توصیه نمی کنم جمله رو به این کلام خلاصه می کنم که سوما از داروهای واجب و مهم در لیست دارویی هر ورزشکار حرفه ای می باشد. -نکته دوم اینکه سوماتروپین واقعا معجزه نمی کنه!

اگر شما به لیست داروهای استفاده شده یک قهرمان سر بزنید میبینید سوما جز کوچکی از از این لیست رو تشکیل میده که رژیم های سخت و طاقت فرسا،انواع چربی سوزهای ترموژنیک،تیروئیدی،انسولین واستروئیدهای آنابولیک و غیره در کنار هم و سالیان سال زحمت و ممارست باعث به وجود اومدن بدنهایی متفاوت از ورزشکاران عادی میشه.

-نکته سوم اینکه بهترین روش استفاده از سوماتروپین،دوز پایین آن در مدت زمان طولانی است.به عبارتی اگر کسی قصد داره پنجاه عدد سوماتروپین(چهار واحدی)استفاده کنه بهتر هست که روزی دو واحد ظرف مدت صد روز تزریق کنه تا اینکه روزی هشت واحد یا شانزده واحد در مدت کوتاه استفاده کنه.

-نکته چهارم اینکه برای بدنسازان مبتدی سوما با توجه به هزینه بالای آن واقعا کاربردی نداره مخصوصا اگر اهل رعایت کردن دقیق برنامه های غذایی خود نیستید به کل این دارو وا فراموش کنید چون واقعا معجزه ای هم نمی کنه حتی اگر صد عدد هم مصرف کنید.

-نکته پنجم اینکه زیاد میشنویم که فلان دوستم تعدادی سومازد و تمام عضلات شکمش بعد از دوماه نمایان شد! اینجااین پرسش مطرح هست که آیا دوست شما سایر داروهای مصرف شده خودش رو نام برده برای شما؟در صورتی که شما فقط یکی از آنهارو که سوما بوده رو میدونید(برگردید به نکته اول)

-نکته ششم اینکه بهترین زمان مصرف سوماتروپین ساعت پنج الی شش صبح و همزمان با مصرف قرص لووتیرونین و یا لووتیروکسین(قرصهای پیش ساز هورمون های تیروئیدی) که حتما توصیه می کنم با پزشک غدد مشورت کنید می باشد.

-نکته هفتم اینکه اگر من بخوام به قدرت چربی سوزی این دارو در مقیاس یک تا ده عدد بدهم نمره ای بیشتر از سه یا چهار تعلق نمیگیره. کلیه موارد صرفا اطلاعات و تجربه شخصی بنده بوده و درست یا غلط بودن آنها به عهده خود شماو تحقیقات شما بستگی دارد. با تشکر-کاوه جزنی