اکبر سرباز

سجاد داودی از خرم آباد

مجید جامه بزرگ

مجید جامعه بزرگ دلاور همدانی مردی واقعا متواضع و خوش استایل که سال گذشته در اوج آمادگی به علت حاضر نبودن گذرنامه نتوانست تیم ملی را در مسابقات آسیایی همراهی کند . برای این دلاور همدانی آرزوی موفقیت داریم.

فیلم تمرینات بدنسازی Williams Falade

Williams Falade سال گذشته تونسته در مسابقات WBFF کارت پرو دریافت کنه و بعنوان یکی از بهترین مدل های فیتنس در دنیا مطرح هست. امروز در کلیپ های جداگانه نحوه تمرین روزانه ویلیامز با توضیحاتی از زبان خودش تماشا می کنیم که خالی از لطف نیست و دیدنشو حتما به شما توصیه میکنم :

روز اول - تمرینات پا

روز دوم - تمرینات سینه و سرشانه

روز سوم - تمرینات زیر بغل

روز چهارم - تمرینات سرشانه

روز پنجم - تمرین عضلات همسترینگ

علی رستمی

علی رستمی دلاور خوزستانی پرورش اندام ایران پس از دوسال دوری از صحنه رقابت ها با قدرت در مسابقات انتخابی تیم ملی در وزن ۸۰ کیلوگرم روی سن خواهد رفت .

سرجی کنستانس Sergi Constance

امیرعلى علیشاهى

امیرعلى علیشاهى متولد ١٣٦٥ - کردستان که حدود 5 سال است که به صورت حرفه ای تمرین می کند و افتخارات خود را مدیون محسن شاکری میداند و درحال حاضر به دنبال اسپانسر است. از جمله افتخارات حرفه ای وی میتوان به موارد زیر اشاره کرد : تهرانی بادی کلاسیک +١٨٠ -١٣٩١ ، سوم بادی بیلدینگ تهرانی +١٠٠ -١٣٩٣بهمن ، اول بادی بیلدینگ تهرانی+١٠٠ -١٣٩٤شهریور ، ٤ اولی در حوزه های شمال غرب و شمالشرق ٩٣-٩٤