شهریار محب علی

امید حاتمی

کلیپ انگیزشی بدنسازی

دانلود ویدئو از سایت آپارات

الیاس بلوچی

شاهین ذولفقاری

مهدی دلیلی

بیوگرافی مهدی دلیلی

• تحصیلات : لیسانس مکانیک
• مدرک مکمل‌های ورزشی و تغذیه از فدراسیون جهانی IFBB
• مربی رسمی فدراسیون پرورش اندام ایران
• مؤسس مجموعه ورزشی ایران سعادت
• برگزار کننده و مدیر اجرایی دوره‌های ورزش دانشگاه تیف استرالیا در گروه ورزشی مجتمع فنی تهران
• نماینده رسمی فروش مکمل‌های ورزشی بادی اتک (محصول کشور آلمان)
• مدیرعامل شرکت تی آر ایکس ایران سعادت

خواص آب کرفس

در بین منوی غذایی اکثر باشگاه های ورزشی آب کرفس به عنوان یک پیشنهاد ویژه پس از تمرین دیده می شود. البته به غیر از آب کرفس این روزها میکس کرفس با میوه هایی چون پرتقال، سیب و هویج نیز طرفداران زیادی دارد. با این وجود خیلی ها پس از سر کشیدن یک لیوان آب کرفس این سوال را از خود می پرسند که آیا نوشیدن این معجون بی مزه تاثیری در لاغری یا سوختن چربی های اضافی بدنشان دارد؟

ثابت شده است که کرفس و آب آن دارای موادی هستند که روند سوخت و ساز چربی های بدن را تسهیل می کنند کرفس بر اشتهای فرد در رابطه با مواد شیرین اثر می گذارد. کرفس باعث می شود تمایل فرد به مصرف خوراکی های شیرین و شیرینی جات کاهش پیدا کند پس انرژی کمتری به شخص می رسد و از طرفی تحمل رژیم غذایی برای شخص آسان می شود. آنتی اکسیدان موجود در کرفس از سرطان های مختلف در بدن جلوگیری می کند و باعث کم شدن میزان کلسترول خون می شود و در کاهش فشار خون هم نقش دارد، خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

مصرف آب کرفس روی زیبایی و سلامتی پوست هم تاثیر دارد و به کاهش میزان التهاب در بدن کمک می کند.