گین ژن استار GENESTAR

گین ژن استار
مکملی که یک ورزشکار حرفهای به آن نیاز دارد.گین  یکی از ترکیبات منحصر بفرد (پروتئین-کربوهیدراتی) مااست.این محصول از لحاظ تولید و استانداردهای آزمایشگاهی با دیگر محصولات مشابه و برتر روز در دنیا رقابت می کند.
نتیجه آزمایشات ما نشان داده که گین ژن استار برای ترویج آنابولیسم عضلات و تحریک پذیری ماهیچه بعد از ورزش بسیار موثر می باشد.
ترکیبات:
پروتئین غلیظ شده آب پنیر، پروتئین غلیظ شده شیر، پودر سفیده تخم مرغ، مالتودکسترین، دکستروز، لستین سویا، عصاره مالت، پرمیکس ویتامین‌ها و مواد معدنی ، مجموعه آنزیمی، گوارکام، طعم دهنده‌های مجاز خوراکی.
نکات قابل توجه:
در افراد لاغر تازمان رسیدن به وزن مطلوب استفاده شود، پس از رسیدن به وزن مورد نظر و به منظور حفظ آن، نصف مقدار اولیه مصرف شود. اگر از این فراورده برای افزایش وزن کودکان استفاده می‌شود، باید میزان مصرف طبق نظر متخصص تغذیه یا پزشک تعیین شود این مکمل همراه آب فراوان مصرف شود.
روش مصرف:
۴ پیمانه (۱۸۴ گرم) از گین را در ۵۵۰ – ۳۵۰ میلی‌لیتر آب یا شیر حل نموده و میل نمایید. گین ویت محصول منحصر به فرد پروتئینی ـ کربروهیدراتی می‌باشد که تحت استانداردهای کیفی بالا فرموله و تولید شده است. آزمون‌های بالینی نشان داده که پس از تمرین، برای تحریک ساختن پروتئین‌های ماهیچه‌ای، مخلوطی از پروتئین‌ آب پنیر، اسیدهای آمینه و کربوهیدرات‌ها بسیار موثرتر از مصرف کربوهیدرات‌ها به تنهایی است. افزودن پروتئین به میکس اسید آمینه و کربوهیدرات، تاثیرات آنابولیک را نیز افزایش می‌دهد.

گین 2600 گرمی - قیمت  125000 تومان
گین 4500 گرمی – قیمت  210000 تومان
گین 6800 گرمی– قیمت 310000 تومان

شماره تلفن ثبت سفارش 09128337767

شماره تماس شرکت 02144258316

صفحه تلگرام شرکت: https://telegram.me/vitapcanada

صفحه اینستاگرام شرکت: https://www.instagram.com/vitap_co

انواع کراتین و طریقه مصرف

اینجا به بررسی مدل های رایج کراتین پرداختیم تا یه موقع پولتون رو بخاطر تبلیغات بی پایه و اساس سطل آشغال نریزید. ترکیباتی که امتحانشون رو پس داده اند ستاره دار شده اند.

• کراتین منوهیدرات*: افزایش حجم سلول، قدرت و استقامت و عملکرد ذهنی، معروفترین و پرفروش ترین. بیشترین تحقیقات درباره اش صورت گرفته است
• کراتین هیدروکلرید*: 40 برابر حلالیت بالاتر، افزایش کراتین سلولی بالاتر، مشکلات گوارشی کمتر
• کراتین آنیدراز*: 5 الی 6 درصد کراتین خالص بالاتری نسبت به منوهیدرات دارد
• کراتین مالات*: تولید انرژی بالاتر، مشکلات گوارشی کمتر
• کراتین سیترات: تولید انرژی بالاتر. 40 تا 50 درصد کراتین خالص پایین تر
• کراتین فسفات: شکل فعال شده کراتین. ضعیف تر از منوهیدرات
• کراتین سرم یا مایع: افزایش جذب کراتین. تایید نشده و نیاز به مطالعات بیشتر دارد
• کراتین اچ ام بی*: افزایش ریکاوری و قدرت بالاتر
• کراتین اتیل استر: افزایش بیشتر کراتین درون سلول عضله. مطالعات تایید نکرده اند
• کراتین منیزیم*: افزایش قدرت و حجم سلول بالاتر
• کراتین گلوتامین تائورین: افزایش حجم سلولی بالاتر. نیاز به مطالعات بیشتر دارد
• کراتین اوروتات: افزایش کارنوزین و استقامت بالاتر
• کراتین آلکالین: کاهش تبدیل به شکل غیرفعالش. نیاز به دوز مصرفی پایین تر. مطالعات تایید نکرده اند

وقتی هزینه میکنید و مکمل تهیه میکنید مهمترین فاکتور برای اثرگذاری بهتر و کاهش عوارض مصرف دوز مناسب در وعده های صحیح هست. کراتین برامون از ناف آمریکا سفارش دادیم آوردن اما هنوز نمی دونیم باید با آب بخوریم یا آبمیوه یا نون سنگک...

برای جذب درون سلولی بالاتر کراتین(60%) باید انسولین ترشح بشه، لذا مصرف کربوهیدرات با شاخص قندی بالا و غیراسیدی(عسل، شیره انگور، شیره خرما، آب هویج و ...) یا مصرف اسیدامینه های محرک انسولین(لوسین، آرژنین) ضروری است، و اگه حوصله این ملاحظات رو ندارین از کراتین های ترکیبی که خودشان تمامه این ترکیبات کربوهیدراتی و اسیدامینه ای رو زحمتشو کشیدن استفاده کنید.  کراتین درون سلولی ، نزدیک دو سوم آن بصورت کراتین فسفات و یک سوم آن بصورت کراتین آزاد است. درصورت بارگیری صحیح، که مصرف 20 گرم کربو یا 10 گرم پروتئین 10 گرم کربو به ازای هر گرم کراتین سبب افزایش چهل درصدی سطح کراتین درون سلولی و افزایش بیست درصدی ذخایر گلیکوژن عضلانی می گردد.  افرادی که بدنبال وزن گرفتن هر چه سریعتر می باشند بهتره 5 الی 7 روز بارگیری داشته باشند.

سه دهم گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، در چهار الی شش وعده در روز، یه فرد صد کیلوگرمی، باید دوران بارگیری روزانه سی گرم مصرف کند، در شش وعده، هر وعده پنج گرم. در دوران حفظ یک دهم گرم به ازای هر کیلو، به مدت چهار هفته، همون فرد، ده گرم در روز برای حفظ کافیه، و پس از این مدت بهتره سه هفته استراحت در نظر بگیره و مصرف کراتین رو قطع کنه.  قبلا در رابطه با علل تداخل کراتین با کافئین صحبت کردم اما نمیدونم چرا باورهای قدیمی رو نمی خواهیم از ذهنمون بیرون کنیم! بسیاری از ورزشکارا بخاطر مدر بودن کافئین میگن نباید کنار کراتین مصرف بشه، این در صورتیکه روزانه بالای چهارصد میلیگرم کافئین مصرف کنید.

بطور مثال هر فنجان قهوه بطور متوسط چهل تا شصت میلیگرم کافئین داره، دیگه خودتون تا آخر نکته متوجه شدین... دلیل دیگه که افراد زیادی بهش توجه ندارن یا آگاهی ندارن تداخل کافئین و کراتین در تنظیم غلظت کلسیم سلول عضله اس، که در ریکاوری و قدرت انقباض عضله بسیار مهم است، و قبلا عرض کردیم بهتره قبل تمرین با هم مصرف نشن، اما در زمان های دیگه موردی نداره. آرزومند سلامتیتون

نویسنده: دکتر کوثری

افزایش وزن در بدنسازی (قسمت سوم)

در ادامه پستهای قبلی به صورت خلاصه عرض کنم که وقتی شما مکملها رو همراه داروهای استروئیدی مصرف میکنید هیچ وقت متوجه تاثیر آنها نمی شوید! خیلی راحت بگم کسی که در حال مصرف استروئیدهای آنابولیک هست مکملی مثل گلوتامین واقعا به چشم نمیاد! چون سرعت ریکاوری بدن به قدری بالا میرود که گلوتامین واقعا یک درصد تاثیر دارو رو هم نداره. البته حق دارید سوال کنید شصت درصد سلولهای عضلات ما از گلوتامین هست و آزمایش های زیادی شده و غیره! اما واقعیت اینه کدوم یکی از شما روزی شش وعده غذای حساب کتاب شده در برنامه دارید و یا تمرین سر ساعت و خواب منظم دارید؟

واقعیت اینه شاید یک درصد شما اینگونه باشید پس فرصتهای ریکاوری رو از بدنتون میگیرید و توقع دارید گلوتامین جبران این کمبود هارو داشته باشه! اما نکته مهم اینه بحث داروها خیلی پیچیده و خطرناک هست.در پست قبلی اسم داروی دیانابول رو اوردم که متان و متاندیون هم اسمهای دیگر این داروست.این دارو به جرات یکی از پر عوارض ترین داروهای بدنسازی است که متاسفانه مثل نقل و نبات در باشگاهها تجویز میشه. من خواهش میکنم از شما خودتون و دوستانتون این دارو رو مصرف نکنید.دلیل استفاده این دارو قیمت بسیار پایین،مصرف راحت(چون قرص هست)،به وفور در دسترس بودنش و اینکه به سرعت با مصرف اون شاهد افزایش وزن و احتباس زیاد آب و املاح و تاثیر زیاد اون روی قدرت است.

به همین مقدار که قدرت زیادی داره به همون اندازه هم عوارض وحشتناکی داره و بعد از اتمام مصرف این دارو به سرعت شاهد افت شدید خواهید بود. به طور کل دوستانی که علاقه دارن درباره این دارو و مصرفش بدونن عرض کنم این دارو مصرفش برای اوایل دوره های استروئیدی هست چون نسبت به بقیه داروها زود اثر تر می باشد و تا سطح سرمی داروهای دیگر در خون به مقدار موثر برسه این دارو کار خودش رو کرده!بیشتر از پنج هفته هم نباید مصرف شه و دز مصرف اون بیست تا نود میلی گرم در روز هم استفاده میشه که به نظر خیلی زیاد هست.

نویسنده: کاوه جزنی

افزایش وزن در بدنسازی (قسمت اول)

امروز یه فرمول رایج در بدنسازی مورد بحث من هست که خیلی ها شاید باهاش آشنا باشن و حتی استفاده کرده باشن و خیلی از مربیهای عزیز هم ازین فرمول یا فرمول های مشابه استفاده میکنن. میدونم هرچی که میگذره دشمن برای من بیشتر میشه ولی اهمیتی نداره برام پس بریم سراغ فرمول جالب، برنامه تمرینی نوشته میشه و پس از اون برنامه غذایی که کاری به درستی و غلط بودن اون و علمی یا غیر علمی بودنش ندارم و سپس میریم سراغ اصل مطلب برنامه مکمل و دارو برنامه مکملً ها شامل پروتئین وی،گینر،کراتین،گلوتامین،آمینو و یکی دوتا مکمل دیگه مثل تائورین،وانادیل سولفات و کرومیوم(خود مربی هم دقیقا نمیدونه اینا به چه کاری میان ولی یه چیزی شنیده و سود خوبی داره)نوشته میشه با مقدارهای متفاوت و پیچیده برای اینکه برنامه علمی تر به نظر بیاد هر مربی تا جایی که میتونه پیچیده ترش میکنه تا علمی تر به نظ بیاد.

مرحله آخر برنامه دارویی که بسیار بستگی داره به جیب شاگرد و اگر محدودیتی نباشه پپتایدهایی مثل جی اچ آرپی سیکس،سی جی سی،هگزرلین و به عنوان مثال ایپومورلین تجویز میشه و در ادامه استروئیدها که شامل تستسترون سایپیونات،دیانابول،وینسترول یا استانازول و مسترون یا ترنبولون هم تجویز میشه و به اصطلاح دوره جمع میشه و شاگرد عزیز حدود چهار تا پنج میلیون تومان هزینه میکنه و خوشحال و راضی دفتر مربی رو ترک میکنه. این فرمول نود درصد مربی هایی است که حتی بالای پیجشون در قسمت بیوگرافی سه الی چهار غلط املایی پیدا میشه چه برسه به اینکه تحصیلاتی داشته باشن و یا دوره های آموزشی گذرونده باشن و یا غافل از اینکه یک مقاله علمی خونده باشن.

اما نظر من اینه دزدی شرف داره به اینکه با جون بچه های مردم بازی کنید من کاری به قیمت پپتاید ندارم که شیشه ای ده هزار تومان هست ولی شما یک بسته اون رو یک میلیون تومان میفروشید نوش جونتون! ولی به خودتون بیاین یه روز باید جواب اولاد این بچه هارو بدین و اون دنیایی هم وجود داره.شمایی که یکی دوتا قهرمانی دارید نباید با سلامتی یه نوجوون که با هزار تا امید و آرزو اومده پیشتون بازی کنید.قهرمان بودن ملاک داشتن علم و مربی خوبی بودن نیست!

باز اگر یکی سنش بالای بیست و دو سه سال باشه مشکل کمتر هست ولی چرا با جون و سلامتی و زندگی یک نوجوون زیر بیست سال و خانواده اون بازی میکنید؟ عزیزی که دیپلم هم ندارید ولی همه به شما استاد میگن،یکم انصاف داشته باشید.راه برای پول در آوردن و کسب شهرت زیاد هست.اما این راهش نیست. (ادامه دارد...) 

نویسنده: کاوه جزنی

برترین مکمل های 2016 طبق نظر سنجی در سایت بادی بیلدینگ

برترین برند : اپتیموم
OPTIMUM NUTRITION
برترین مکمل : وی گلد محصول اپتیموم
GOLD STANDARD 100% WHEY (OPTIMUM)
برترین پروتئین پودری : وی گلد محصول اپتیموم
GOLD STANDARD 100% WHEY (OPTIMUM)
برترین پروتئین ایزوله : ایزو 100 محصول دایماتیز
ISO-100 (DYMATIZE)
خوشمزه ترین پروتئین : پرو جی وای ام محصول جی وای ام
PRO JYM (JYM)
برترین گینر سال : ترو مس محصول بی اس ان
TRUE-MASS (BSN)
برترین بی سی اا : بست بی سی اا محصول بی پی ای
BEST BCAA (BPI SPORTS)
برترین بسته بندی : سی فور ریپد محصول سلکور
C4 RIPPED (CELLUCOR)
برترین پروتئین بار : کامبت کرانچ بار محصول ام پی - ماسل فارم
COMBAT CRUNCH BARS (MUSCLEPHARM)
برترین پیش تمرین : پری جی وای ام محصول جی وای ام
PRE JYM (JYM)
برترین کراتین : پلاتنیوم محصول ماسل تک
PLATINUM 100% CREATINE (MUSCLETECH)
برترین چربی سوز : لین مود محصول ا و ل
LEANMODE (EVL NUTRITION)
برترین مولتی ویتامین : انیمال پک محصول یونیورسال
ANIMAL PAK (UNIVERSAL NUTRITION)
برترین برند بین المللی : گرنید
GRENADE

بهترین زمان مصرف مکمل های پرطرفدار

زمان مصرف مکمل های غذایی یکی از سوالات رایج مصرف کنندگان این مواد است . مکمل ها اگر در زمان مناسب استفاده شوند به شما کمک می کند تا بهترین نتیجه را از مصرف این مواد کسب کنید . در ادامه بهترین زمان تعدادی از مکمل های پرمصرف را برای شما شرح خواهم داد .

پروتئین وی : قبل از صبحانه و بعد از تمرین

کراتین : قبل از تمرین همراه با یک آب میوه شیرین مثل آب سیب یا آب انگور

گلوتامین : بعد از تمرین با وزنه و قبل از خواب

آرژنین : بعد از صبحانه ، قبل از تمرین ، قبل از خواب

آمینو : همراه با سه وعده اصلی غذایی برای بالا بردن بالانس نیتروژن در بدن

آمینو اسید شاخه ای : بعد از صبحانه ، قبل و بعد از تمرین

میزان مصرف این مکمل باید تحت نظر مربی شما تنظیم شود ، شاد باشید و در مسیر سلامت گام بردارید. محسن رمضانی مربی رسمی فدراسیون

دوره مکمل دوران حجم

در این پست دوره مکملی که قهرمانان در دوران حجم مصرف می کند را برای شما تشریح خواهیم کرد :

• گلوتامین : روزانه سی گرم در سه وعده: قبل از صبحانه وبعد از تمرین و قبل از خواب
• کراتین : روزانه 15 گرم صبح و قبل و بعد از تمرین
• پروتئین وی : روزانه چهار وعده سی گرمی
• گینر : روزانه سه نوبت 60 گرمی
• بی سی ای ای : صبح بعد از صبحانه و قبل و بعد از تمرین هر وعده 5 کپسول
• آرژنین : 2000 میلیگرم قبل از تمرین ویتارگو ( کربوهیدرات ترکیبی شرکت ترک ) بعد از تمرین یک سروینگ
• زد ام ای : 2 کپسول قبل از خواب
• ویتامین ها : در طول روز دو نوبت مصرف میکنم

نکته : هر قهرمانی در مسیر قهرمانی از استروئیدهای آنابولیک هم استفاده میکند که ما در اینجا نمی توانیم به آن اشاره کنیم.(ایران ماسل)