تمرینات کششی
جمعه, ۲۴ ارديبهشت ۱۳۹۵، ۰۴:۱۸ ب.ظ
به خود کشش دهید حرکات کششی جزء جدا نشدنی تمرین های ورزشی هستند و از آسیب دیدگی جلوگیری می کنند. به انجام آن در قبل، بعد و در حین تمرینات خود ادامه دهید و به طور حتم هیچ گاه دچار گرفتگی و یا صدمات ورزشی در باشگاه نخواهید شد. و اصلا نگران حرف دیگران نباشید زیرا تمام حرفه ای ها در حین ورزش، حرکات کششی انجام میدهند سالم تفکر کنید ، سالم انتخاب کنید ، سالم ورزش کنید. ایران ماسل
