آرش احمدی (سری پنجم)

رونی کلمن Ronnie Coleman

بدنساز بی خانمان فرانسوی (عکس+فیلم)

 "سایاق جاکوی" یک بی خانمان 50 ساله است که سال هاست در خیابان های پاریس زندگی خود را می گذراند ولی این اوضاع باعث نشده است او دست از آرزوی همیشگی اش یعنی تبدیل شدن به قهرمان بدنسازی دست بردارد و همیشه تمریناتش را ادامه می دهد.

او پولی برای رفتن به باشگاه ندارد و زندگی خود را تقریبا از نمایش های خیابانی و گدایی بدست می آورد ولی هدفمند از این پول بدست آمده استفاده می کند. به جای کشیدن مواد مخدر برنامه غذایی اش را دنبال می کند که به بدنسازی اش کمک می کند. 

وی توانایی استفاده از ابزارهای حرفه ای در باشگاه ها را ندارد به همین علت با کمک وسایلی که در خیابان پیدا می شود بدنش را ساخته است. از جمله این وسایل خیابانی می توان به سطل آشغال، نرده، تیر چراغ و ... اشاره کرد.

عضلات به چربی تبدیل نمی شوند

عضلات هیچ گاه به چربی تبدیل نمی شوند. وقتی شما ورزش می کنید، ماهیچه ها یتان حجیم تر و قوی تر می شوند زیرا ورزش باعث می شود واحدهای سازنده پروتئین بنام اسیدهای آمینه در ماهیچه ها جمع شوند.

خیلی از افراد کم تجربه فکر میکنند که عضله در اثر ورزش نکردن به چربی تبدیل میشود. که این موضوع کاملا غلط است. زمانیکه شما ورزش کردن را رها می کنید، اسید آمینه کمتری به سمت ماهیچه بر می گردد و در نتیجه عضلات کوچک می شوند و اسید آمینه هایی که نتوانند وارد عضله شوند توسط کبد از جریان خون برداشته می شوند.

به همین علت عضلات شما رفته رفته تحلیل رفته و چربی ها رشد بیشتری پیدا خواهند کرد. به همین دلیل بسیاری از افراد گمان میکنند که عضله به چربی تبدیل شده است.

آیت باقری (سری دوم)

آیت باقری

سرجی کنستانس sergi constance